درد گردن را چگونه بر طرف کنیم ؟- هایپرکلابز

حمید عدالتی فر 11 سال پیش
هایپرکلابز :

درد گردن را چگونه بر طرف کنیم ؟
می پسندم . دنبال می کنم
0 0
0 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 5 دیدگاه از 7 دیدگاه
بهترین پاسخ بر اساس رای کاربران مجتبی ابراهیمی مجتبی ابراهیمی درمانهای ساده وچندروزاستراحت اغلب برای کاهش وبرطرف کردن دردگردن کافی است اماچنانچه مشکل پیچیده وبه گردن دردمزمن دچارهستیدپزشک متخصص قادراست درمانی مناسب را به شما ارائه دهد.مسکن های ساده ای مثل استامینوفن اغلب کمک خوبی برای کاهش درد هستند ماساژ آرام عضلات گردن، بخصوص با روغن های معطر، اغلب کمک خوبیست.برای جلوگیری از ضعیف شدن عضلات گردن پیشنهاد میکنم بیش ازچند روزاستراحت نکنید. به محض اینکه درد کاهش یافت تمرینات سبک را شروع کنید.استرس و فشارهای عصبی دردگردن راتشدید میکند پس آرامش داشته باشیدو...
می پسندم 3 11 سال پیش
زینب ابراهیمی زینب ابراهیمی ا تشکر از پاسخ دوستان
می پسندم 0 11 سال پیش
لیلا رحمتی لیلا رحمتی با تشکر از پاسخ آقای ابراهیمی
می پسندم 0 11 سال پیش
مهدی ابراهیمی مهدی ابراهیمی مرسی از توضیح خوب آقای مجتبی ابراهیمی
می پسندم 0 11 سال پیش
سهيلا منافي زاده سهيلا منافي زاده هرگز گردن خود را خم نکنيد بلکه اگر لازم است صندلي خود را کوتاه تر کنيد يا ارتفاع ميز خود را بالاتر ببريد تا مجبور به خم کردنگردن خود نباشيد. چرا که بسياري از بيماري هاي گردني ناشي از خم بودن گردن به مدت طولاني است. بنابراين حتي الامکان گردنخود را خم نکنيد و اگر مجبور به اين کارهستيد، هر ازچند گاهي گردن خود را صاف کنيد. بهتر است از ميزهايي استفاده کنيد که شبيه ميز تحريرحتي الامکان هنگام خوابيدن از بالش کوتاه استفاده کنيد. به طوري که سرتان در امتداد بدن قرار گيرد نه اين که خم شود.
می پسندم 0 11 سال پیش
1 2 
علائم بیماری سرط... چگونه می توان تی...

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب