سرزمین گلستان
باشگاه توینینگز
کلوب آسان موتور
اطلس كاپ

صفحه های کلوب

گروه های کلوب

تغذیه و تناسب اندام
پوست ، مو و زيبايی
بیماری و دارو
بهداشت دهان و دندان
ورزش و تندرستي
طب هاي مکمل
سلامت خانواده
اخبار و تازه های سلامتی

انجمن های کلوب

انجمن سلامتي
تغذيه و تناسب اندام
پوست ، مو و زيبايي
پيشگيري و بيماريها
دهان و دندان
سلامت خانواده
ورزش و تندرستی
طب مکمل

برنامه و بازی ها

سلامتی > انجمن سلامتي

شنا کردن برای خانم های باردار خطرناکه یا مفید؟- هایپرکلابز

نوا صادقی

10 سال پیش

هایپرکلابز :

شنا کردن برای خانم های باردار خطرناکه یا مفید؟

برچسب ها :شنا,انجمن سلامتي

می پسندم

دنبال می کنم

0 نفر این را می پسندند

مشاهده 0 دنبال کننده

در حال نمایش 3 دیدگاه از 3 دیدگاه

خدیجه دماوندی نژاد ممنون از خانم عاطفهبا مشورت پزشک انجام شود هم خوب است.

می پسندم 0 10 سال پیش

عاطفه م سه ماهه سوم: احتمالا شما نيازي به تغيير برنامه ورزشي خود نخواهيد داشت، اما استفاده از مايو مخصوص يا لباس شناي دوران حاملگي مي تواند وضعيت بهتري را براي شما ايجاد كند. به دنبال كلاسهاي ورزشهاي سبك آبي بگرديد كه در اطراف محل سكونت شما برگزار شده و مربي لايقي داشته باشد. از دستورالعملهاي كلي براي جلوگيري از گرم شدن بيش از حد بدن، استفاده كنيد.باید در نظر داشته باشین که آب استخر تمیز باشه و کلر زیاد نداشته باشه درغیر این صورت شنا خطرناکه

می پسندم 0 10 سال پیش

عاطفه م سه ماهه اول: در صورتي كه توان بدني شما اجازه مي دهد، به صورت يك روز در ميان به مدت 20 دقيقه شنا كنيد تا بهترين بهره را از اين ورزش ببريد. در صورتي كه شنا، اولين فعاليت صبحگاهي شما باشد، مي تواند حالت تهوع صبحگاهي (ويار) را از بين ببرد و انرژي كافي براي طول روز به شما بدهدسه ماهه دوم: با افزايش دوران حاملگي، نيازي به متوقف كردن شنا نيست، زيرا اين فعاليت ورزشي براي شما آسان است. آب در حين تمرين از مفاصل و رباطهاي شما محافظت مي كند و از بروز آسيب ديدگي يا گرم شدن بيش ازحد بدن شما جلوگيري خواهد كرد

می پسندم 0 10 سال پیش

نظر دهید