برای رفع عارضه کم خونی چی بخوریم؟- هایپرکلابز

زهره سبزعلیان 4 سال پیش
هایپرکلابز :

0 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 5 دیدگاه از 8 دیدگاه
بهترین پاسخ بر اساس رای کاربران معصومه عبدالهی معصومه عبدالهی نقل قول از محمد سالاری بناء توصیه های زیر را به کار بندید : *استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند. *استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند * استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند. * استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده . * شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید. * شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج . * مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. * مصرف قطره آهن هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان . http://www.niksalehi.com/taghzie/archives/107465.php *********************************
می پسندم 1 4 سال پیش
م ه م ه بحث تکراری است
می پسندم 0 4 سال پیش
صنم نصرالهی صنم نصرالهی تکــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرار !!!!!!!!!
می پسندم 0 4 سال پیش
B KARIMI B KARIMI درودو سپاس000000000000
می پسندم 0 4 سال پیش
جعفر نجفي چهر جعفر نجفي چهر مصرف جگر خيلي موثر است
می پسندم 0 4 سال پیش
1 2 

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب