نکاتی مهم برای همه روزه داران؛ سحری و افطاری چی بخوریم؟ - هایپرکلابز

زهرا نصیری 9 سال پیش
هایپرکلابز :

مقدار مصرف زولبیا و بامیه چقدر باشد بهتر است؟
می پسندم . دنبال می کنم
1 0
1 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 2 دیدگاه از 2 دیدگاه
راحله ... راحله ... افطار یه غذای سبک مثل سوپ و واسه سحر یه غذایی بخوریم که کالری بیشتری داشته باشه ...
می پسندم 0 9 سال پیش
Yeka ir. Yeka ir. بهتر است در وعده سحر از مصرف مواد غذایی که جاذب کننده آب میباشند خودداری کنیم مانند،کوکوها،کوشت های سرخ شده، ماهی،غذاهای ادویه دار.....که باعث عطش زیاد و ترش کردن معده خواهند شد. و در وعده افطار نیز بهتر است از غذاهای کم حجم استفاده شود همچنین مصرف خرما و کشمش در هنگام باز کردن روزه برای کنترل اشتها بسیار مناسب میباشد. و بهتر است در وعده سحر و افطار از مصرف میوه و سبزی غافل نشویم. ...زیبا جعفری مشاور تغذیه یکا
می پسندم 0 9 سال پیش
1 
سایزکمرمناسب برا... چی رو با چی بخور...

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب