راه‌های برای کنترل فشارهای عصبی چیست؟- هایپرکلابز

حلیمه بذرگر 11 سال پیش
هایپرکلابز :

راه‌های برای کنترل فشارهای عصبی چیست؟
می پسندم . دنبال می کنم
0 0
0 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 5 دیدگاه از 10 دیدگاه
مینو س مینو س اولین اقدام درحالات فشارعصبی کشیدن نفسهای عمیق به مدت 3الی5دقیقه این کار باعث کنترل جریان خون وشل شدن عضلات بدن می شودوکمک فوق العاده ای به ایجاد آرامش می کند.روشهای دیگری مثل فکر کردن به موقعیتهای خوبی که در گذشته اتفاق افتاده اند ویا در آینده اتفاق می افتند -تخلیه هیجانی ازقبیل گریه کردن .همه این موارد هم رایگان وهم دراختیار همه هستند وهم زود میشود به آنها رسید.
می پسندم 1 11 سال پیش
حسین الهقلیلو حسین الهقلیلو ورزش ، تفریح ، به چیزهای خوب فکر کردن ، ایجاد امید در خود
می پسندم 0 11 سال پیش
یوسف جوادی دوست یوسف جوادی دوست ممنون از پاسخ دوستان
می پسندم 0 11 سال پیش
Bita *** Bita *** منم بامحمد موافقم
می پسندم 0 11 سال پیش
نوا صادقی نوا صادقی tnx
می پسندم 0 11 سال پیش
1 2 
مادرشوهر و پدرشو... داشتن دوستان خوب...

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب