هایپرکلابز :
مواد لازم:
(برای یک نفر)
1 فنجان شیر کم چرب
100 گرم آناناس کنسرو شده
1 قاشق غذاخوری روغن دانه کتان ارگانیک (MUFA)
چند تکه یخ
طرز تهیه:
برای آماده کردن اسموتی همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا خوب مخلوط شوند . اگر مخلوط شما خیلی سفت شد کمی آب یا شیر داخل آن بریزید، در ضمن همانطور که قبلا هم گفتیم می توانید به جای یخ از میوه های یخ زده هم استفاده کنید . در آخر هم آنها را در لیوان های زیبا سرو کنید و با تکه های میوه تزئین کنید.