سلامتی > تغذیه و تناسب اندام

در این گروه مقالات متنوعی در مورد تغذیه و سلامتی و تناسب اندام منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید

زهرا فلاحی
عوارض جانبی داروهای کاهش وزن عوارض جانبی داروهای کاهش وزن اکثریت کسانی که میخواهند در برنامه کاهش وزن خود زودتر به نتیجه برسند از راه های غیر اصولی پیروی میکنند. عوارض جانبی داروهای کاهش وزن روی آوردن به رژیم های بسیار سخت و غیر اصولی و یاحتی استفاده از ...
زهرا فلاحی
صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی آیا به دنبال یک نوشیدنی هستید که نه تنها در تابستان باعث خنک شدن شما شود، بلکه بتوانید با کمک آن وزن خود را نیز کاهش دهید؟ صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی در این مطلب یک نوشیدنی به شما ...
علی‌محمد کرامت
کباب همراه با چه‌ چیزهای خورده شود؟ کباب همراه با چه‌ چیزهای خورده شود؟ ما ایرانی‌ها کباب‌خورهای حرفه‌ای هستیم و وقتی بوی پیه آب شده روی منقل کبابی‌ها به مشاممان می‌رسد دل از کف می‌دهیم و هوش و حواس از سرمان می‌پرد و می‌خواهیم لزوما یا نان و کباب و ریحان یا چلو کباب چرب ه...
علی‌محمد کرامت
مصرف چغندر قند چه فایده‌هایی دارد؟ مصرف چغندر قند چه فایده‌هایی دارد؟ چغندر یک گیاه شیرین و خوشمزه است. این گیاه مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. بعد از سال‌ها مصرف سالاد با سس چرب زمان تغییر فرا رسیده است. شما باید در سالادهای خود از مواد سالمی همچون چغندر استفاده ...
امیتیس ...
تیرگی پوست تیرگی پوست برای داشتن پوستی شفاف و زیبا میتوانید از پیشنهاد غذایی که در زیر داده میشود بهرمند شوید صبحانه: -جوی دوسر به همراه گلابی حلقه شده ودانه های افتابگردان -90الی150گرم ماهی سالمون -چای سبزیاآب نهار: ...
عبدالحمید وثوق
این خوراکی ها را خام مصرف کنید این خوراکی ها را خام مصرف کنید بروکلی این سبزی، سرشار از ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و پروتئین است. همچنین، حاوی سولفورافن می باشد که می تواند به مبارزه با سرطان پرداخته و فشار خون رو کاهش دهد. اگر بروکلی به صورت خام مصرف شود، سولف...
زهرا نصیری
سرطان زا بودن غذای محبوب ایرانی سرطان زا بودن غذای محبوب ایرانی متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی گفت: پخت ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی کردن گوشت، مواد سمی ایجاد می‌کند و کسانی که زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می‌کنند، بیشتر به سرطان‌های گوارشی مبتلا می‌شوند. به گ...
زهرا نصیری
مزایای آب گرم با لیموترش مزایای آب گرم با لیموترش نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالاً دور و برتان افرادی هم هستند که می گویند صبح ها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش م...
زهرا نصیری
زيان‌آورترين اجزاي كله‌پاچه و سيراب شيردان؟؟؟ زيان‌آورترين اجزاي كله‌پاچه و سيراب شيردان؟؟؟ بدترین قسمت کله‌پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند! زيان‌آورترين اجزاي كله‌پاچه و سيراب شيردان كدام قسمت است و كالري و ارزش تغذيه‌اي آن در مقايسه با گوشت قرمز چه ميزان است؟و مصرف چه مقدار آن مجا...
زهرا نصیری
خلاصی از چربی های ران خلاصی از چربی های ران چگونه از چربی های ران خلاص شویم از بین بردن چربی های ران نیاز به تلاش فراوان دارد. برای اینکه بتوانید با موفقیت چربی های ران را آب کنید باید هم غذاهای سالم بخورید و هم ورزش کنید. البته این را هم در...
ندا نظام ابادی
مواد غذایی مفید برای رژیم زنان مواد غذایی مفید برای رژیم زنان چای سبز از ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و سرطان جلوگیری می کند . پژوهش های انجام گرفته در ژورنال آمریکایی کلینیکال نوتریشن نشان می دهد ، کسانی که چای سبز زیادی مصرف می کنند ، بدون بوجود آو...
علی‌محمد کرامت
تیروئید و رژیم غذایی مناسب آن تیروئید و رژیم غذایی مناسب آن یکی از سؤالات بسیار رایج بیماران، نوع رژیم غذایی مناسب برای بیماری‌شان است. واقعیت این است در مورد بیماری‌های تیروئید، رژیم خیلی اهمیت ندارد و فقط موارد خاص و محدودی است که توجه به آنها اهمیت دارد و...
ندا نظام ابادی
 فواید کلم قمری و خواص آن برای بدن فواید کلم قمری و خواص آن برای بدن ارزش غذایی کلم قمری : ارزش غذایی آن تقریباً شبیه كلم گل است. مقدار ویتامین برگها بیش از ساقه آن است.«کلم سنگ» مانع گرفتگي رگ هاي خون مي شود. کلم سنگ، گياهي متعلق به خانواده کلم، بومي کشور بلژيک ...
فاطمه مطلق
صبحانه اي مفيد براي تناسب اندام صبحانه اي مفيد براي تناسب اندام اگر شما یا اطرافیان تان دچار اضافه وزن هستید و می خواهید به وزن مناسب و ایده آل خودتان دست یابید و یا از رژیم های مختلفی استفاده می کنید حتما همراه ما در این مطلب باشید چرا که در خصوص کاهش وزن و لاغر ...
فاطمه مطلق
رژيم طلايي براي شكمي صاف رژيم طلايي براي شكمي صاف اگر می‌خواهید شکمی صاف داشته باشید، می‌توانید این 8 ماده غذایی را به برنامه خود اضافه کنید. این مواد نه تنها لذید و خوشمزه هستند بلکه به دلیل 4 خصوصیت بارز به تناسب اندام شما کمک می‌کنند. اول اینکه...
راحله مغربی
تأثير قهوه در زمان استرس بر فرد !!! تأثير قهوه در زمان استرس بر فرد !!! دانشمندان دانشگاه بریستول انگلیس با انجام آزمایشاتی قصد داشتند بفهمند که قهوه چه تاثیراتی بر فردی که در موقعیت استرس زا قرار دارد می گذارد. آنها در تحقیقات خود از 68 زن و مرد خواستند تا وظایف مخت...
راحله مغربی
به چه دلایلی موفق به کاهش وزن خود نمی شویم ؟؟؟ به چه دلایلی موفق به کاهش وزن خود نمی شویم ؟؟؟ رژیم‌های لاغری به ویژه طی سال‌های اخیر روند روبه‌رشدی داشته و برخی با مراجعه به پزشکان متخصص و عده‌ای نیز با جستجو در سایت‌های مختلف، یک رژیم را انتخاب می‌کنند تا از شر اضافه وزن و چاقی خلاص شوند. ا...
راحله مغربی
غذاهاي دريايي و سلامت مغز غذاهاي دريايي و سلامت مغز کارشناسان تمامی محصولات دریایی را برای جلوگیری از زوال مغز مفید می‌دانند. این یافته‌ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه شیکاگو بر روی مغز 286 نفر است که در اثر ابتلا به بیماری آلزایمر جان خود را از د...
ندا نظام ابادی
تاثیر مفید شیر در کاهش وزن و تناسب اندام تاثیر مفید شیر در کاهش وزن و تناسب اندام شیر به عنوان یک غذای کامل می تواند در زمان رژیم شما، همراه با بیسکویت های رژیمی یا نان های سبوس دار و مقداری عسل در وعده ی صبحانه یا حتی ناهار یا شام مصرف شود. اگر از شیر کم چرب استفاده کنید بسی...
ندا نظام ابادی
توصیه های مفید برای چربی سوزی بیشتر در زندگی روزمره توصیه های مفید برای چربی سوزی بیشتر در زندگی روزمره برای چربی سوزی بیشتر صبح را با قهوه شروع کنید یک خبر خوب! هنگامی که می‌خواهید سوخت و سازتان را افزایش دهید، مجبور نیستید فنجان قهوه‌ی صبحانه‌تان را حذف کنید. در واقع کافئین موجود در قهوه و چای سب...

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب