سلامتی > پوست ، مو و زيبايی > سلامت پوست و مو

* مردم می‌توانند بازوها یا پاهای خود را برای زمان‌های کوتاه زیر نور آفتاب بگیرند تا ویتامین دی دریافت کنند.
* نوزادان و کودکانی که پوست یا موی روشن دارند، افرادی که خال یا لک زیادی دارند و کسانی که سابقه خانوادگی سرطان پوست دارند، باید بیش از حد مراقب پوست خود باشند.
* کرم ضد آفتاب قوی‌تر مثلا با فاکتور ۳۰ محافظت بیشتری می‌آورد اما این به آن معنی نیست که مردم می‌توانند وقت بیشتری را زیر آفتاب بگذرانند، بی‌آنکه با خطر سوختن روبه‌رو شوند.
* مالیدن کرم ضد آفتاب کم باعث کاهش محافظت می‌شود.
* کرم ضد آفتاب باید هر بار پس از خارج‌شدن از آب، خشک‌کردن پوست با حوله یا عرق‌کردن، دوباره مالیده شود.
* کرم ضد آفتاب ابتدا باید نیم‌ساعت قبل از بیرون رفتن و بعد دوباره موقع زیر آفتاب رفتن مالیده شود.
* نوزادان تا شش ماهگی نباید زیر نور مستقیم و شدید آفتاب قرار گیرند و کودکان بین ماه‌های مارس تا اکتبر نیازمند کرم ضد آفتاب هستند.

* مردم می‌توانند بازوها یا پاهای خود را برای زمان‌های کوتاه زیر نور آفتاب بگیرند تا ویتامین دی دریافت کنند.
* نوزادان و کودکانی که پوست یا موی روشن دارند، افرادی که خال یا لک زیادی دارند و کسانی که سابقه خانوادگی سرطان پوست دارند، باید بیش از حد مراقب پوست خود باشند.
* کرم ضد آفتاب قوی‌تر مثلا با فاکتور ۳۰ محافظت بیشتری می‌آورد اما این به آن معنی نیست که مردم می‌توانند وقت بیشتری را زیر آفتاب بگذرانند، بی‌آنکه با خطر سوختن روبه‌رو شوند.
* مالیدن کرم ضد آفتاب کم باعث کاهش محافظت می‌شود.
* کرم ضد آفتاب باید هر بار پس از خارج‌شدن از آب، خشک‌کردن پوست با حوله یا عرق‌کردن، دوباره مالیده شود.
* کرم ضد آفتاب ابتدا باید نیم‌ساعت قبل از بیرون رفتن و بعد دوباره موقع زیر آفتاب رفتن مالیده شود.
* نوزادان تا شش ماهگی نباید زیر نور مستقیم و شدید آفتاب قرار گیرند و کودکان بین ماه‌های مارس تا اکتبر نیازمند کرم ضد آفتاب هستند.