سلامتی > ورزش و تندرستي

در این گروه مقالات متنوعی در مورد ورزش و ارتباط آن با تندرستی منتشر می شود. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید
دسته بندی
همه ورزش و تندرستي

1 2 3 4 5  ... 
آرزو امامی
۷ نشانه‌ی اینکه کفش‌های ورزشی نامناسبی می‌پوشید ۷ نشانه‌ی اینکه کفش‌های ورزشی نامناسبی می‌پوشید مگان لیهی، پزشک متخصص در نابهنجاری‌های پا، در موسسه استخوان و مفاصل ایلینویز در شیکاگو می‌گوید: بسیاری از آسیب‌های پا و مچ پا به علت استفاده از کفش‌های نامناسب است. اما با هزاران مدل کفش مختلف، که همه...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
10 0 3
آرزو امامی
۷ ورزش برتر برای کاهش وزن ۷ ورزش برتر برای کاهش وزن آیا کسی هم هست که بدنی باریک، متناسب و سالم را دوست نداشته باشد؟ داشتن اضافه وزن می تواند شما را با مشکلات مختلفی همچون کاهش استقامت، کاهش قدرت سیستم ایمنی، خود کم بینی و کاهش اعتماد بنفس روبرو کند. ب...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
6 1 1
آرزو امامی
قوز کمرتان را با تمرینات ورزشی از بین ببرید قوز کمرتان را با تمرینات ورزشی از بین ببرید با تمرینات ورزشی قوز کمرتان را از بین ببرید کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام گوژپشتی یا قوز کمر شناخته می‌شود، کاملا شایع است....
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
5 0 1
فاطمه مطلق
نقش ورزش در سلامتی انسان نقش ورزش در سلامتی انسان امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار ...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
7 0 1
آرزو امامی
سندرم متابولیک با پیاده روی مغلوب می شود سندرم متابولیک با پیاده روی مغلوب می شود پیشگیری از سندرم متابولیک با پیاده روی در مطالعه ای که در برزیل انجام شد و در مجله یائسگی امریکای شمالی به چاپ رسید، مشخص شد فعالیت فیزیکی معمولی که روزانه شامل 6000 قدم یا بیشتر باشد، سلامتی ز...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
4 0 0
سپیده حیدری
چرا از ورزش های شکم، نتیجه نمی گیریم؟ چرا از ورزش های شکم، نتیجه نمی گیریم؟ قبل از هر چیز باید این نکته رو یادآوری کنیم که هیچ ورزشی، چربی رو از ناحیه خاصی از بدن، آب نمی کند بلکه چربی رو در تمام بدن، می سوزاند. یعنی نمی توانیم انتظار داشته باشیم که با دراز و نشست، چربی شکم...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
1 0 0
سپیده حیدری
فواید ۵ دقیقه دویدن در روز فواید ۵ دقیقه دویدن در روز بعضی از افراد اصلا میانه خوبی با دویدن ندارند و تصور می کنند که دویدن چیزی جز تحت فشار قرار دادن خودمون و خستگی نیست و فقط در صورتی که بخواهیم وزن کم کنیم، شاید بتوان راجع به دویدن، کمی فکر کرد. اما...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
1 0 0
راحله ...
فعاليتي كه به شما كمك مي كند لاغر شويد! فعاليتي كه به شما كمك مي كند لاغر شويد! حركت دادن فك صورت و ضربه زدن به گونه ها و عضلات صورت باعث لاغري مي شود. بررسي ها نشان مي دهند، يكي از روش هاي كم كردن اشتها تحريك سلول هاي عصبي در فك و صورت است، زيرا مغز و سلول هاي عصبي صورت اصلي تر...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
9 0 0
زهرا نصیری
ورزش در بارداری برای مادر مفید است یا جنین؟ ورزش در بارداری برای مادر مفید است یا جنین؟ علاوه بر تاثیر مثبت در وزن هنگام تولد، ورزش کردن در طول بارداری به زایمان آسان تر، تنظیم قند و کاهش ابتلای نوزاد به دیابت کمک می کند. ورزش در بارداری چه تاثیری بر سلامت جنین دارد؟ در خصوص ورزش ک...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
4 0 1
راحله ...
معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه ابتدا به معرفی تجهیزاتی می پردازیم که ارزان هستند سپس درباره کاربرد هریک توضیحاتی می دهیم تا ببینید با همین وسایل ارزان قیمت هم میشود تناسب اندازم لازم را بدست آورد پیش اینکه وسایل گران قیمت بخرید ای...
می پسندم . دنبال می کنم . ديدگاه
10 0 0
1 2 3 4 5  ... 

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب