سلامتي سلامتي

نخود خون ساز است

راحله مغربی 2 سال پيش
نخود خون ساز است

 نخود خون ساز است

 این گیاه علاوه بر طعم خوب منبع عالی فیبر ، پروتئین ، اسید فولیک ، آهن و مس و روی و منیزم است .

فیبر موجود در آن برای حفظ سلامت بدن مفید است .

مصرف منظم فیبر با کاهش چشمگیر کلسترول مضر مرتبط است .

فیبر به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند و احساس سیری در فرد ایجاد میکند.

پس از مصرف غذا میزان قند خون افزایش پیدا میکند اما فیبر باعث طبیعی شدن میزان گلوگز در خون میشود.

آهن موجود در نخود برای گردش اکسیژن در کل سیستم بدن و تولید انرژی لازم است.

کمبود آهن به بیماری هایی مانند کم خونی ، ضعف ، ریزش مو ، سردرد یا بیماریهای حاد دیگر منجر میشود.

فولات موجود در این گیاه نقش مهمی در رشد سلول های هموگلوبین دارد.

فولات در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است .

منیزم موجود در نخود ، باعث رقیق شدن خون و بهبود جریان خون میشود.

کلسیم موجود در آن برابر کلسیم موجود در ماست و شیر است .

منبع :
اين را مي پسندند 4 نفر اين را مي پسندند
اين را دنبال مي كنند مشاهده 0 دنبال كننده
در حال نمايش 5 ديدگاه از 20 ديدگاه ديدگاه
زهره نیکی زهره نیکی خیلی جالب ومفید بود-مرسی
2 سال پيش
€€محسن ... €€محسن ... ممنون
2 سال پيش
حسن مرتضی حسن مرتضی متشکرم جالب بود
2 سال پيش
سهيلا منافي زاده سهيلا منافي زاده ممنون
2 سال پيش
سودابه منصوری رضی سودابه منصوری رضی ممنون
2 سال پيش
1 2 3 4 

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب


ساير مطالب از راحله مغربی

اگر در خانه پکیج دارید، خطر استفاده از آن را جدی بگیرید
این افراد بیماریشان را درمان نکنند
این نوشیدنی اثر معجزه آسایی بر وزوز گوشتان دارد
با چند خوراکی خوشمزه، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
بهترین روغن‌ برای پخت و پز و تهیه سالاد را بشناسید
ضربه روحی به نسل بعد ارث می رسد
اگر نمی خواهید پوستتان پیر شود، بخوانید
انجام این کار بعد از خوردن غذا، حافظه تان را کم می کند
به راحتی می توانید ریزش موهایتان را برطرف کنید
اشتهای زیاد دارید! این مطلب را بخوانید
چه عواملی مانع لاغر شدن می‌شود؟
به بچه‌های لاغر، ‌بستنی بدهید
داروهای فشارخون همزمان با این غذاها مصرف نکنید
رابطه تغذیه با آلزایمر
خواص پنیر پیتزای خوشمزه موزارلا را بدانید
مصرف زیاد پروتئین حیوانی عامل دیابت است
روش های تغذیه‌ای برای از بین بردن عفونت‌های انگلی
آیا نوزادتان افسرده است؟
این خوراکی ها دشمن لثه هایتان هستند
با ماسک های خانگی بهاری زیباتر شوید