سلامتي سلامتي

نخود خون ساز است

راحله مغربی 2 سال پيش
نخود خون ساز است

 نخود خون ساز است

 این گیاه علاوه بر طعم خوب منبع عالی فیبر ، پروتئین ، اسید فولیک ، آهن و مس و روی و منیزم است .

فیبر موجود در آن برای حفظ سلامت بدن مفید است .

مصرف منظم فیبر با کاهش چشمگیر کلسترول مضر مرتبط است .

فیبر به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند و احساس سیری در فرد ایجاد میکند.

پس از مصرف غذا میزان قند خون افزایش پیدا میکند اما فیبر باعث طبیعی شدن میزان گلوگز در خون میشود.

آهن موجود در نخود برای گردش اکسیژن در کل سیستم بدن و تولید انرژی لازم است.

کمبود آهن به بیماری هایی مانند کم خونی ، ضعف ، ریزش مو ، سردرد یا بیماریهای حاد دیگر منجر میشود.

فولات موجود در این گیاه نقش مهمی در رشد سلول های هموگلوبین دارد.

فولات در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است .

منیزم موجود در نخود ، باعث رقیق شدن خون و بهبود جریان خون میشود.

کلسیم موجود در آن برابر کلسیم موجود در ماست و شیر است .

منبع :
اين را مي پسندند 4 نفر اين را مي پسندند
اين را دنبال مي كنند مشاهده 0 دنبال كننده
در حال نمايش 5 ديدگاه از 20 ديدگاه ديدگاه
زهره نیکی زهره نیکی خیلی جالب ومفید بود-مرسی
2 سال پيش
€€محسن ... €€محسن ... ممنون
2 سال پيش
حسن مرتضی حسن مرتضی متشکرم جالب بود
2 سال پيش
سهيلا منافي زاده سهيلا منافي زاده ممنون
2 سال پيش
سودابه منصوری رضی سودابه منصوری رضی ممنون
2 سال پيش
1 2 3 4 

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب