هایپرکلابز : ما یک برنامه 30 روزه برای کاهش استرس و تجدید روحیه شما آماده کرده ایم . هر روز روی تکنیک آن روز تمرکز کنید،ریلکس باشید وبدون فکر کردن به چیزهای دیگر تنها همان کاررا انجام دهید ، نتایج شگفت آن را پس از 30 روز خواهید دید!
روز 27 : حرکت پل
وضعیت های یوگا که بر انحنای پشت تکیه دارند برای ریلکسیشن عالی هستند . در این وضعیت با باز شدن قفسه سینه امکان جریان آزادانه اکسیژن در ریه ها ایجاد می شود و موجب کاهش ضربان قلب و فشار خون می شود . می توانید با استفاده از حرکت پل یک آرامش فوری در بدن ایجاد کنید .