ورزش > زنگ ورزش

در این گروه مطالب متنوعی در مورد انجام تمرینهای ورزشی و آموزش رسته های مختلف ورزشی منتشر می شود در ضمن سعی داریم با کمک شما اماکن ورزشی را در این گروه معرفی کنیم. شما می توانید ضمن استفاده از مطالب این گروه ، در تولید محتوای آن به ما کمک کنید و مطالبی که به نظرتان مفید است را برای ما ارسال کنید.

1 2 3 4 5  ... 
MOZHGAN ZAREH
MOZHGAN ZAREH در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال توضیح عکس : برای دریافت سویس صبرکنید. بازوها از بدن جدا. چشمها به سرویس زن. پاها محکم و اماده حرکت در مسیر توپ باشند. دریافت سرویس به محض انکه بازیکن سرویس را دریافت کرد شما کلید موفقیت حمله تیم ...
شایان فتح الهی
پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بانوان پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بانوان رباط صلیبی یکی از مهمترین رباط های زانو است که در امر پایداری زانو نقش مهمی دارد. آسیب های این رباط از جمله شایعترین آسیب ها در ورزش محسوب می شود و در ورزش هایی مثل والیبال ، فوتبال و بسکتبال شایعتر ا...
معصومه شوقي
معصومه شوقي در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
آسیب سه گانه ورزش بانوان آسیب سه گانه ورزش بانوان طی دهه های گذشته میزان فعالیت ورزشی در میان زنان و دختران به نحو محسوسی افزایش پیدا نموده است. موازی با افزایش میزان پرداختن به ورزش میزان بروز 3 آسیب ورزشی زنان نیز افزایش یافته است که آنرا تحت عنوان...
معصومه شوقي
معصومه شوقي در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
ورزش و درمان آرتروز مفاصل ورزش و درمان آرتروز مفاصل ورزش و درمان آرتروز مفاصل تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارت...
معصومه شوقي
معصومه شوقي در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید و نمی‌خواهید زیاد هزینه کنید. می‌توانید از طناب زدن برای سلامت بودن و وزن کم کردن استفاده کنید. طناب زدن دستگاه گرد...
معصومه شوقي
معصومه شوقي در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
نكاتي درباره ورزش کودکان نكاتي درباره ورزش کودکان 9 نکته درباره ورزش کودکان ۱. براساس شرایط و ویژگی‌های کودک و علاقه ‏مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم. ۲. بهتر است فعالیت در رشته‌هایی مانند ژیمن...
مینا ابوالفتحی
لاغر کردن شکم لاغر کردن شکم نکاتی موثر در کوچک کردن شکم اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. ...
فرشته تقوی
فرشته تقوی در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
رابطه استخر و آب و کمردرد رابطه استخر و آب و کمردرد زندگی ماشینی امروزه خیلی از افراد را دچار کمردرد و دیسک و گردن درد کرده است بطوریکه برایم جالب بوده که ارتباط کمر درد و استخر و در واقع آب درمانی را بدانم. چند روش عملی جهت استفاده از آب استخر در هنگ...
سمیه شریفی
سمیه شریفی در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
ورزش مناسب بر اساس فرم بدن ورزش مناسب بر اساس فرم بدن آیا این مسئله برای شما تعجب برانگیز نبوده که چرا برخی از افراد تا این حد فرم بدنی زیبا و متناسبی دارند و برخی افراد آنقدر اندامشان بد است که شما را به یاد گلابی می اندازند؟! آیا تا کنون توجه کرده ا...
سمیه شریفی
سمیه شریفی در زنگ ورزش نوشت. 8 سال پیش
چگونه تندرست و سالم بمانیم چگونه تندرست و سالم بمانیم الک دولک، وسطی، گانیه، هفت سنگ، لی لی، زو، قایم باشک، فوتبال، دوچرخه سواری و کش بازی همه و همه نام هایی است که ذهن هر یک از ما را به دوران کودکی و نوجوانی و بازی های محله پیوند می زند. به طور حتم نسل...
1 2 3 4 5  ... 

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب