![نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال]( "نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال")
نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال
توضیح عکس :
برای دریافت سویس صبرکنید. بازوها از بدن جدا. چشمها به سرویس زن. پاها محکم و اماده حرکت در مسیر توپ باشند.
دریافت سرویس
به محض انکه بازیکن سرویس را دریافت کرد شما کلید موفقیت حمله تیم ...
نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال
توضیح عکس :
برای دریافت سویس صبرکنید. بازوها از بدن جدا. چشمها به سرویس زن. پاها محکم و اماده حرکت در مسیر توپ باشند.
دریافت سرویس
به محض انکه بازیکن سرویس را دریافت کرد شما کلید موفقیت حمله تیم ...
![پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بانوان]( "پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بانوان")
پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بانوان
رباط صلیبی یکی از مهمترین رباط های زانو است که در امر پایداری زانو نقش مهمی دارد. آسیب های این رباط از جمله شایعترین آسیب ها در ورزش محسوب می شود و در ورزش هایی مثل والیبال ، فوتبال و بسکتبال شایعتر ا...
پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی در بانوان
رباط صلیبی یکی از مهمترین رباط های زانو است که در امر پایداری زانو نقش مهمی دارد. آسیب های این رباط از جمله شایعترین آسیب ها در ورزش محسوب می شود و در ورزش هایی مثل والیبال ، فوتبال و بسکتبال شایعتر ا...
![آسیب سه گانه ورزش بانوان]( "آسیب سه گانه ورزش بانوان")
آسیب سه گانه ورزش بانوان
طی دهه های گذشته میزان فعالیت ورزشی در میان زنان و دختران به نحو محسوسی افزایش پیدا نموده است. موازی با افزایش میزان پرداختن به ورزش میزان بروز 3 آسیب ورزشی زنان نیز افزایش یافته است که آنرا تحت عنوان...
آسیب سه گانه ورزش بانوان
طی دهه های گذشته میزان فعالیت ورزشی در میان زنان و دختران به نحو محسوسی افزایش پیدا نموده است. موازی با افزایش میزان پرداختن به ورزش میزان بروز 3 آسیب ورزشی زنان نیز افزایش یافته است که آنرا تحت عنوان...
![ورزش و درمان آرتروز مفاصل]( "ورزش و درمان آرتروز مفاصل")
ورزش و درمان آرتروز مفاصل
ورزش و درمان آرتروز مفاصل
تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارت...
ورزش و درمان آرتروز مفاصل
ورزش و درمان آرتروز مفاصل
تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارت...
![فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد]( "فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد")
فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد
فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد
اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید و نمی‌خواهید زیاد هزینه کنید. می‌توانید از طناب زدن برای سلامت بودن و وزن کم کردن استفاده کنید.
طناب زدن دستگاه گرد...
فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد
فايده هايی كه طناب زدن برايتان دارد
اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید و نمی‌خواهید زیاد هزینه کنید. می‌توانید از طناب زدن برای سلامت بودن و وزن کم کردن استفاده کنید.
طناب زدن دستگاه گرد...
![نكاتي درباره ورزش کودکان]( "نكاتي درباره ورزش کودکان")
نكاتي درباره ورزش کودکان
9 نکته درباره ورزش کودکان
۱. براساس شرایط و ویژگی‌های کودک و علاقه مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم.
۲. بهتر است فعالیت در رشته‌هایی مانند ژیمن...
نكاتي درباره ورزش کودکان
9 نکته درباره ورزش کودکان
۱. براساس شرایط و ویژگی‌های کودک و علاقه مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم.
۲. بهتر است فعالیت در رشته‌هایی مانند ژیمن...
![لاغر کردن شکم]( "لاغر کردن شکم")
لاغر کردن شکم
نکاتی موثر در کوچک کردن شکم
اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. ...
لاغر کردن شکم
نکاتی موثر در کوچک کردن شکم
اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. ...
![رابطه استخر و آب و کمردرد]( "رابطه استخر و آب و کمردرد")
رابطه استخر و آب و کمردرد
زندگی ماشینی امروزه خیلی از افراد را دچار کمردرد و دیسک و گردن درد کرده است بطوریکه برایم جالب بوده که ارتباط کمر درد و استخر و در واقع آب درمانی را بدانم.
چند روش عملی جهت استفاده از آب استخر در هنگ...
رابطه استخر و آب و کمردرد
زندگی ماشینی امروزه خیلی از افراد را دچار کمردرد و دیسک و گردن درد کرده است بطوریکه برایم جالب بوده که ارتباط کمر درد و استخر و در واقع آب درمانی را بدانم.
چند روش عملی جهت استفاده از آب استخر در هنگ...
![ورزش مناسب بر اساس فرم بدن]( "ورزش مناسب بر اساس فرم بدن")
ورزش مناسب بر اساس فرم بدن
آیا این مسئله برای شما تعجب برانگیز نبوده که چرا برخی از افراد تا این حد فرم بدنی زیبا و متناسبی دارند و برخی افراد آنقدر اندامشان بد است که شما را به یاد گلابی می اندازند؟!
آیا تا کنون توجه کرده ا...
ورزش مناسب بر اساس فرم بدن
آیا این مسئله برای شما تعجب برانگیز نبوده که چرا برخی از افراد تا این حد فرم بدنی زیبا و متناسبی دارند و برخی افراد آنقدر اندامشان بد است که شما را به یاد گلابی می اندازند؟!
آیا تا کنون توجه کرده ا...
![چگونه تندرست و سالم بمانیم]( "چگونه تندرست و سالم بمانیم")
چگونه تندرست و سالم بمانیم
الک دولک، وسطی، گانیه، هفت سنگ، لی لی، زو، قایم باشک، فوتبال، دوچرخه سواری و کش بازی همه و همه نام هایی است که ذهن هر یک از ما را به دوران کودکی و نوجوانی و بازی های محله پیوند می زند.
به طور حتم نسل...
چگونه تندرست و سالم بمانیم
الک دولک، وسطی، گانیه، هفت سنگ، لی لی، زو، قایم باشک، فوتبال، دوچرخه سواری و کش بازی همه و همه نام هایی است که ذهن هر یک از ما را به دوران کودکی و نوجوانی و بازی های محله پیوند می زند.
به طور حتم نسل...
|
|