![ورزش ازمنظراسلام واثرات روانی آن]( "ورزش ازمنظراسلام واثرات روانی آن")
ورزش ازمنظراسلام واثرات روانی آن
امروزه ورزش درتمام کشورها وجوامع اهمیت فوق العاده ای پیداکرده است .برگزاری مسابقات گوناگون ورزشی در رشته های مختلف درسطح ملی وبین المللی ،نشان دهنده این واقعیت انکارناپذیر است. درسایه تبلیغات بی امان ...
ورزش ازمنظراسلام واثرات روانی آن
امروزه ورزش درتمام کشورها وجوامع اهمیت فوق العاده ای پیداکرده است .برگزاری مسابقات گوناگون ورزشی در رشته های مختلف درسطح ملی وبین المللی ،نشان دهنده این واقعیت انکارناپذیر است. درسایه تبلیغات بی امان ...
![اثرات روانی ورزش]( "اثرات روانی ورزش")
اثرات روانی ورزش
ورزش ازچند طریق می تواند باعث ایجاد آرامش درانسان گردد:
الف)ازطریق تخلیه انرژی های درونی :
انسان درارتباط با محیط بصورت دائمی دارای تبادلات انرژی می باشد. یعنی ازراه خوردن موادغذایی ومایعات ،خواب ...
اثرات روانی ورزش
ورزش ازچند طریق می تواند باعث ایجاد آرامش درانسان گردد:
الف)ازطریق تخلیه انرژی های درونی :
انسان درارتباط با محیط بصورت دائمی دارای تبادلات انرژی می باشد. یعنی ازراه خوردن موادغذایی ومایعات ،خواب ...
![ورزش سلامتی ونشاط درکودکان]( "ورزش سلامتی ونشاط درکودکان")
ورزش سلامتی ونشاط درکودکان
ادیده گرفتن ارتقاء سلامتی بین افراد جوان و خردسال به دو دلیل است: ۱) تنبلی و سستی بین بزرگسالان بیش از کودکان است چون بچه ها به طور طبیعی و ناخود آگاه فعال هستند. ۲) خطر ابتلا به بیماریهایی مثل دیابت ...
ورزش سلامتی ونشاط درکودکان
ادیده گرفتن ارتقاء سلامتی بین افراد جوان و خردسال به دو دلیل است: ۱) تنبلی و سستی بین بزرگسالان بیش از کودکان است چون بچه ها به طور طبیعی و ناخود آگاه فعال هستند. ۲) خطر ابتلا به بیماریهایی مثل دیابت ...
![انواع ویلچرهای ورزشی]( "انواع ویلچرهای ورزشی")
انواع ویلچرهای ورزشی
پیش زمینه
به موازات بهبود شرایط ورزش برای معلولین و افراد دچار ناتوانی جسمی ویلچرها نیز دستخوش تغییرات مهمی شدند و امروزه ویلچرهای متنوع و مناسب برای رشته های ورزشی مختلف وجود دارند و به افزایش کار...
انواع ویلچرهای ورزشی
پیش زمینه
به موازات بهبود شرایط ورزش برای معلولین و افراد دچار ناتوانی جسمی ویلچرها نیز دستخوش تغییرات مهمی شدند و امروزه ویلچرهای متنوع و مناسب برای رشته های ورزشی مختلف وجود دارند و به افزایش کار...
![عادت کردن به ورزش با روشهایی آسان]( "عادت کردن به ورزش با روشهایی آسان")
عادت کردن به ورزش با روشهایی آسان
۱) فهرستی از فعالیت‌های مورد علاقه‌تان تهیه کنید. به خاطر داشته باشید که هیچ قانونی وجود ندارد که حتما باید به ورزشگاه بروید یا وسیله‌های ورزشی گران بخرید حتی بدون هزینه کردن هم می‌توانید ورزش کنید.فق...
عادت کردن به ورزش با روشهایی آسان
۱) فهرستی از فعالیت‌های مورد علاقه‌تان تهیه کنید. به خاطر داشته باشید که هیچ قانونی وجود ندارد که حتما باید به ورزشگاه بروید یا وسیله‌های ورزشی گران بخرید حتی بدون هزینه کردن هم می‌توانید ورزش کنید.فق...
![جلوگیری از خستگی عضلانی ناشی از ورزش با آب هندوانه]( "جلوگیری از خستگی عضلانی ناشی از ورزش با آب هندوانه")
جلوگیری از خستگی عضلانی ناشی از ورزش با آب هندوانه
به دلیل اسید آمینه‌های طبیعی موجود در آب هندوانه، نوشیدن آب هندوانه از کوفتگی عضلانی بعد از ورزش‌های سخت جلوگیری می‌کند.
محققان اظهار کردند: اسید آمینه موجود در آب هندوانه موجب کاهش درد عضلات بع...
جلوگیری از خستگی عضلانی ناشی از ورزش با آب هندوانه
به دلیل اسید آمینه‌های طبیعی موجود در آب هندوانه، نوشیدن آب هندوانه از کوفتگی عضلانی بعد از ورزش‌های سخت جلوگیری می‌کند.
محققان اظهار کردند: اسید آمینه موجود در آب هندوانه موجب کاهش درد عضلات بع...
![هفت حرکتی که باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود]( "هفت حرکتی که باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود")
هفت حرکتی که باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود
تمرینات زیادی برای بالا بردن آمادگی جسمانی پیشنهاد داده می‌شوند در این بین هفت حرکت هستند که بیشتر از همه می‌توانند به بالا بردن آمادگی جسمانی کمک کنند.
هفت ورزش مختلف وجود دارند که کارسازتر از دیگر ...
هفت حرکتی که باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود
تمرینات زیادی برای بالا بردن آمادگی جسمانی پیشنهاد داده می‌شوند در این بین هفت حرکت هستند که بیشتر از همه می‌توانند به بالا بردن آمادگی جسمانی کمک کنند.
هفت ورزش مختلف وجود دارند که کارسازتر از دیگر ...
![سو مصرف مکمل‌ها و عوارض آن]( "سو مصرف مکمل‌ها و عوارض آن")
سو مصرف مکمل‌ها و عوارض آن
متاسفانه این روزها افراد بسیاری برای کوتاه کردن راه خود برای رسیدن به اندام مناسب و ایده آل خودشان بدون آگاهی از عوارض مکل ها بدون تجویز پزشک و متخصصان به مصرف آن روی آوردند.
باوجودی اين که از سوی فد...
سو مصرف مکمل‌ها و عوارض آن
متاسفانه این روزها افراد بسیاری برای کوتاه کردن راه خود برای رسیدن به اندام مناسب و ایده آل خودشان بدون آگاهی از عوارض مکل ها بدون تجویز پزشک و متخصصان به مصرف آن روی آوردند.
باوجودی اين که از سوی فد...
![درد در ناحیه کمربند کف پا به چه دلیل در ورزشکاران ایجاد می‌شود؟]( "درد در ناحیه کمربند کف پا به چه دلیل در ورزشکاران ایجاد می‌شود؟")
درد در ناحیه کمربند کف پا به چه دلیل در ورزشکاران ایجاد می‌شود؟
یکی از مشکلاتی که افراد مختلف از جمله ورزشکاران به آن دچار می‌شوند درد در ناحیه کمربند کف پاست که فعالیت آنها را مختل می‌کند. راه‌های مختلفی برای درمان و کاهش این درد وجود دارد که با مراقبت‌های لازم ق...
درد در ناحیه کمربند کف پا به چه دلیل در ورزشکاران ایجاد می‌شود؟
یکی از مشکلاتی که افراد مختلف از جمله ورزشکاران به آن دچار می‌شوند درد در ناحیه کمربند کف پاست که فعالیت آنها را مختل می‌کند. راه‌های مختلفی برای درمان و کاهش این درد وجود دارد که با مراقبت‌های لازم ق...
![یوگا قد را بلند می‌کند]( "یوگا قد را بلند می‌کند")
یوگا قد را بلند می‌کند
یوگا یکی از ورزش‌های محبوب و روش‌های مدیتیشن است که بر پایه تعادل و کنترل انجام می‌شود. یوگا به دلیل کشیدگی که در ستون فقرات ایجاد می‌کند می‌تواند باعث افزایش قد می‌شود.
افرادی که یوگا کار می‌کنند اف...
یوگا قد را بلند می‌کند
یوگا یکی از ورزش‌های محبوب و روش‌های مدیتیشن است که بر پایه تعادل و کنترل انجام می‌شود. یوگا به دلیل کشیدگی که در ستون فقرات ایجاد می‌کند می‌تواند باعث افزایش قد می‌شود.
افرادی که یوگا کار می‌کنند اف...
|
|